Gracias a las nuevas tecnologías, las posibilidades de aprender, conectarse y mantenerse activo han traspasado los límites tradicionales del gimnasio o el estudio de yoga. YouTube, la plataforma de vídeos por excelencia, ha surgido como una gran fuente de contenido para aquellas personas que buscan llevar un ritmo de vida más saludable desde la comodidad de sus casas. Ya sea por la flexibilidad que ofrecen, la variedad de entrenamientos o simplemente por la facilidad de acceder a ellos con un simple clic. En este artículo, exploraremos algunos canales destacados para hacer ejercicio en casa.
Entrena con Sergio Peinado
Sergio peinado es un entrenador personal certificado y un influencer en el ámbito del fitness en el mundo de habla hispana. Su canal de YouTube ha ganado una gran popularidad debido a que ofrece entrenamientos diseñados para hacer en casa, sus rutinas son variadas y adecuadas para personas con diferentes niveles de condición física y objetivos, desde perder grasa a ganar masa muscular.
Sergio peinado a menudo ofrece diferentes consejos de nutrición, hábitos saludables y tiene un enfoque realista, evitando «soluciones mágicas» en el mundo del fitness. Gracias a la constante interacción que hay en sus videos ha ganado una comunidad activa donde sus seguidores comparten sus experiencias y logros.
Por último a destacar, Sergio Peinado ayudó al famoso influencer y streamer TheGrefg a realizar un cambio físico en 5 meses, un tiempo más que corto debido a que TheGrefg antes de comenzar con el cambio físico afirmó que no recordaba la última vez que salió a correr. Finalmente, consiguieron el objetivo de alcanzar el cambio físico gracias a la constante ayuda que le proporcionó Sergio Peinado.
Gym virtual
Gym Virtual es un canal de YouTube llevado por Patry Jordán, una influencer y entrenadora personal española. Su canal de YouTube se destaca por ofrecer rutinas de ejercicios caseros adaptados a diferentes niveles e intensidades. En su canal podemos encontrar rutinas de cardio, HIIT y pilates, junto con desafíos mensuales.
Patry Jordán también proporciona consejos de nutrición y comparte sus hábitos saludables en sus vídeos. Por último a destacar, con millones de seguidores, Patry Jordán también ha logrado una gran comunidad, aunque el contenido es en español. Patry también está presente en otras redes sociales, abordando belleza y cuidado personal.
Isaac Quiroga
Isaac Quiroga es un famoso adolescente el cual enseña a conseguir el cambio físico que buscan sus seguidores. Su canal de YouTube ha ganado mucha popularidad en el mundo del fitness de habla hispana gracias a las variadas rutinas que ofrece. Lo más sorprendente de Isaac Quiroga es que es capaz de ayudarte a conseguir tus objetivos, incluido el físico de tus sueños, siendo solamente un adolescente de poco más de 16 años.
Isaac Quiroga ha logrado una gran comunidad de seguidores debido a su constante interacción con ellos por su cabal de YouTube y sus otras redes sociales. Isaac Quiroga es un excelente canal de YouTube si quieres convertirte en un titán y alcanzar tus objetivos desde casa.
The Body Coach TV
The Body Coach TV es un popular canal de YouTube de habla inglesa dirigido por Joe Wicks. En este canal podemos encontrar rutinas HIIT para mejorar la condición física rápidamente. Podemos destacar que durante la pandemia de COVID-19, Wicks ofreció clases virtuales gratuitas que se volvieron esenciales para muchas familias confinadas.
Wicks destaca por tener un estilo motivador y adaptativo, animando a cada persona según sus capacidades. Joe Wicks también ofrece consejos nutricionales y recetas saludables en su canal, además, ha escrito libros sobre fitness y nutrición. Su canal ha creado una comunidad global que celebra sus aportaciones al bienestar.
Yoga With Adriene
Yoga with Adriene es uno de los canales de yoga más populares de habla inglesa y reconocidos en YouTube. Con el lema «Find What Feels Good», Adriene promueve prácticas de yoga adaptadas a diversos niveles y necesidades. Además de sus rutinas, propone desafíos mensuales y series temáticas, como «30 Days of Yoga». Sus sesiones también abordan problemas específicos como el estrés y el dolor de espalda.
Además del yoga físico, Adriene ofrece rutinas de meditaciones y consejos de bienestar. Gracias a su autenticidad, Adriene ha creado una gran comunidad, consolidando «Yoga with Adriene» como un referente mundial en la práctica del yoga online.
Como podemos observar, estos canales, cada uno con su particular enfoque, han formado comunidades globales y brindan recursos valiosos para mantenerse activo y saludable desde casa.
